Société Santé Est-ce que l’aloès vera fait maigrir ?

Est-ce que l’aloès vera fait maigrir ?

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Ces deux mots exotiques font souvent rêver les gens, et penser à une santé naturelle. Parmi les bienfaits de cette plante, certains citent volontiers une capacité à faire maigrir. Est-ce vrai ? Quels sont ses points forts et faibles ?

De nombreux fabricants de jus d’Aloe vera clament qu’il peut faire perdre du poids, notamment parce qu’il aide la digestion, qu’il est un agent détoxifiant (grâce à ses nombreux acides aminés), qu’il accélère le métabolisme (il contiendrait un type de protéines que le corps doit dépenser beaucoup d’énergie pour décomposer) et qu’il fonctionne comme un agent nettoyant du côlon. Or aucune étude n’a pu montrer une perte de poids significative obtenue grâce au jus de cette plante.
De plus, la FDA a approuvé l’Aloès vera comme un laxatif puissant. Or lorsque des laxatifs puissants sont pris, ils peuvent forcer les aliments digérés à sortir du côlon avant que toutes les calories apportées par ces aliments ne soient absorbées par l’organisme. En conséquence, vous pourriez absorber moins à partir de ce que vous consommez.
Or l’utilisation continue d’un laxatif pour maigrir est dangereux, en plus d’être assimilé à un trouble du comportement alimentaire. Les laxatifs sont conçus seulement pour soulager la constipation et les utiliser lorsque vous n’êtes pas constipés est considéré comme abusif. Abuser des laxatifs provoque de nombreux risques et effets secondaires comme la nausée, la décoloration urinaire, un dysfonctionnement du foie, des réactions allergiques, etc. Il ne faut donc pas utiliser l’Aloès vera pour maigrir en pensant à ses propriétés laxatives.

 

Comment préparer son jus ?
Le jus d’Aloès vous permet de bénéficier des très nombreux nutriments contenus dans les feuilles de cette plante. Ce jus est à consommer pour améliorer la digestion, la circulation sanguine, la guérison interne, la régulation du taux de sucre sanguin et aider (légèrement) la perte de poids (en accélérant le métabolisme).
Pour préparer le jus d’Aloès vera, sélectionnez 8 à 10 feuilles de cette plante, coupez-les à sa base, où elles rencontrent la tige. Ensuite, nettoyez ces feuilles dans l’eau froide, rincez les pour vous débarrasser de toute saleté ou résidu collant.
Utilisez un couteau tranchant pour couper les épines écaillées et pour ouvrir les feuilles d’Aloès. Puis grattez la pulpe et mettez-la dans le mixeur. Mélangez la pulpe jusqu’à ce qu’elle devienne moelleuse, sans grumeaux.
Versez la moitié de ce mélange dans 4 litres d’eau ou de jus de fruit ou d’un mélange des deux. Le jus de fruit a l’avantage de rendre le jus de cette plante plus savoureuse à boire (parce que la pulpe d’Aloès a un goût légèrement amer). Mixez ensuite la pulpe et le jus de fruit (ou l’eau) ensemble jusqu’à ce qu’ils se fusionnent totalement. Stockez votre jus dans un récipient en verre, à placer dans le réfrigérateur.
Vous pouvez acheter le jus de cette plante sous forme de liquide ou de poudre (la poudre d’Aloès est obtenue en séchant le liquide et a une couleur marron à cause de l’exposition à l’air), dans les magasins diététiques ou dans certaines grandes surfaces (ou encore sur Internet), mais vous pouvez également préparer votre propre jus si vous pouvez acheter des feuilles de cette plante.

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La rédaction de www.chateaunews.com

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