Le reflux gastro-œsophagien, souvent abrégé RGO, est un trouble digestif que beaucoup d’entre nous expérimentons. Il se caractérise par une remontée des sucs gastriques dans l’œsophage, ce qui peut provoquer des sensations désagréables telles que des brûlures ou des renvois acides. Heureusement, plusieurs astuces simples peuvent contribuer à apaiser ces symptômes. Voici 12 conseils pratiques pour vous aider à soulager rapidement le reflux gastro-œsophagien avec une recette DIY santé.
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Mélangez le bicarbonate de soude avec l’eau tiède jusqu’à complète dissolution.
Étape 2
Ajoutez le miel et mélangez bien pour qu’il soit entièrement incorporé à la solution.
Étape 3
Râpez finement le gingembre frais après l’avoir nettoyé et pelez sa surface extérieure.
Étape 4
Incorporez le gingembre râpé et le jus de citron frais au mélange précédent.
Étape 5
Mélangez bien tous les ingrédients jusqu’à obtenir une solution homogène.
Mon astuce bien-être
Si vous n’avez pas de gingembre frais, vous pouvez utiliser du gingembre en poudre mais privilégiez toujours le frais pour une efficacité maximale.
Conseils d’utilisation
Pour bénéficier pleinement des effets de cette préparation, buvez-la dès l’apparition des premiers signes du reflux. Pour éviter toute irritation supplémentaire, consommez ce remède doucement en petites gorgées.
Note : Si les symptômes persistent malgré l’utilisation régulière de ce remède ou si vous ressentez un inconfort sévère, il est crucial de consulter un professionnel de santé.
L’info en plus
Cette recette DIY santé s’inspire des propriétés anti-acides naturelles du bicarbonate et des vertus apaisantes du miel. Le gingembre est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la digestion et le citron ajoute une touche de fraîcheur tout en aidant à équilibrer l’acidité. N’oubliez pas, ces astuces ne remplacent pas les conseils médicaux professionnels mais peuvent accompagner un traitement adapté.
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